健康坐班

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最近过起了朝9晚5的上班族生活,早上7点半起在学校吃饭,然后乘848到丰台上班。公交在早高峰走京开高速有公交车道,速度挺快的,40分钟就到了。不过没座的时候站立时间比较久,膝盖容易酸,一般站立时膝盖微微弯曲10度会比较舒服。

办公室的环境还是不错的,1.5米高隔板分开一个一个工位,空调很凉快。配的椅子不错,比较符合人体工程学,腰部有突出的支撑,靠背很高,有给头和脖子靠的地方,也有肘关节的支撑。标配的显示器是联想l2021wa,20寸的雾面CCFL背光液晶显示器。因为顶上的日光灯很多,也没有搞成面光源,容易反光。我之前带x62去上班,反射屏的反光严重,看着很累。

我还买了瑕疵版的富士通反射屏,带原版保护玻璃,但这保护玻璃不是完全磨砂,而且瑕疵严重,不能开前光使用。另外还有用x62连接显示比例不正确的问题,我给乐华v56驱动板刷新固件,然后用遥控板输入1147进工程模式都没有解决。所以还是工位上这种大屏的雾面显示器护眼。

坐姿的话,网上有很多指导,比如这张图:

我们上午下午会放广播体操和眼保健操,但没人做。平时做久了也要多活动活动,眼睛望向远方。


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